老师，请问在学习的过程中，有情绪导致的学习状态不好，应该怎么调节啊？生活中遇到了很多烦心事，导致不能集中精力的学习

月月 追问

2020-06-20 00:27

但是平时都在上班啊，没有和朋友出去散步的时间，怎么放松心态啊

月月 追问

2020-06-20 00:29

我们上周一至周五  周末双休  法定节假日也放假

冉老师 解答

2020-06-20 00:30

晚上下班后。和朋友逛个街，吃个饭，公园走一圈，或者去图书馆学习，图书馆是最容易让人沉下心来的

月月 追问

2020-06-20 00:32

我平时下班就和同事一起去坐地铁了，然后回到住的地方，一个人吃完饭  有时间就学习

月月 追问

2020-06-20 00:33

我附近好像没什么图书馆

冉老师 解答

2020-06-20 00:34

建议去附近图书馆或者学校学习，情绪不好时，听一下课件，或者看一些别人励志的学习历程，给自己打打气

月月 追问

2020-06-20 00:35

这个可以，但是我觉得要调节好情绪和心态才是最重要的

冉老师 解答

2020-06-20 00:46

是的。你说的很对，心态好，效率也高

月月 追问

2020-06-20 07:50

那我们平时是怎么保持一个好的心态和心情的啊

冉老师 解答

2020-06-20 07:53

平时多跟，自信，活泼的同事朋友接触，心情不好时看个电影，出去放松一下